｜Workout｜參觀 World Gym—比起業務，健身教練的話數更讓人覺得煩躁

ᐂ 前情提要

老娘今年九月就邁入29歲了，奔三的女子/社畜/廢物小寶貝，再加上坐在辦公室，下班只想暴飲暴食，假日只想躺在家裡廢的查某，在生日之前，終於決定開始培養運動的習慣。

ᐂ 選擇健身房地點原因

地點！
健身房一定要選離住家或上班地點近，下了班累得要死，剛開始很興奮運動這回事，但因為路途遙遠的緣故，大概一個月就覺得累了。

 World Gym 雙十店開不短的時間了，觀望到現在終於出手了。
說到去參觀這件事情也很幽默，某天下班因為肚子超~餓，去吃了涮涮鍋，吃完出來剛好遇到業務，想說剛好也想預約參觀就跟他約了時間。

業務很認真推銷方案倒是不會覺得煩，剛好當時有優惠，想了下好像也沒差就買了會籍。
不過 World Gym 的教練真的滿會推銷的，如果不擅於拒絕的人我是覺得可以考慮下。
要嘛訓練自己學會拒絕，要嘛就乾脆去別家不會推銷教練課程的，比較省得麻煩。

ᐂ 了解自己的身體狀況

參觀完 World Gym 的設施後，業務讓我測量了 InBody。(還是我已經買了月費後才測，忘了)

總之測量 InBody 主要是讓你先了解自己的情況，之後教練就會來狂推銷教練課程。(真)

它會計算身體組成分析、基礎代謝率、肌肉脂肪分析等等等。

接下來血淋淋地曝光老娘的Body各種數據。

其實我原本以為已經胖到天理不容的程度，結果測完，還好嘛！

還比我最胖時期的48公斤還瘦，很可以。

因為當時教練說明時已經10點多了，沒進食的我幾乎沒認真聽他說話。

只有幾個重點：1.身體是虛弱型 2.提高基礎代謝率 3.增肌

我聽完之後的結論：嗯嗯，想賣我教練課呀！

(最後講了很久我拒絕買教練課後，教練就瞬間臉垮下來，他一定想說妳來亂的嘛？)

ᐂ 教練推銷不用怕，心定下來，誰都不能逼你掏錢買課程

說實話我近期運動到現在，環境、器材等等都覺得滿意。

只是重訓的時候會有教練來搭訕，這時候不用怕，直接說不需要就可以。

久了之後教練圈就會一個傳一個知道妳這個人賣不了課程，之後就輕鬆多了。

ᐂ 我的目標

在運動的原因只勾選紓壓的我，在運動了兩周之後，才發現，運動的確是要訂下目標。

所以我訂下了三個月後希望體脂肪率可以到22。(超不逼自己)

看來這系列文要到三個月後才有後續更新啦！

如果我哪天比較有空，也順便分享一個健身app好了。

最後，到底誰說運動完心情會比較好啊？

早上跑步精神是有比較好，但心情並沒有。

也太小看我對人生的仇恨值呢！